3 lata

Muay thai cwicze juz ponad 3 lata. :) Cwiczylem kiedys na silowni ( roczek ) Kreatynke kupilem z UNIVERSALA.:) 500g. :) Wiec jak mam rozlozyc pierw kreatynka + bialko ? bez spalacza?:)

jak sie czegos nie lubi to tego nie rob. moze za 2-3 lata bedziesz mial wieksza motywacje jak dorosniesz do trzymania sztangi

Dokładnie źle sprecyzowalem trenuje regularnie ta przerwa 3 lata od ostatniego saa

Ostatni cykl 3 lata temu deka +testo

bialko to uzupelnienie diety (Do brakow bialka w diecie ):) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html to ci w tym wieku starczy za 2/3 lata wyciagnie cie w gore to nie bedzie po tobie nic widac a jako iz cwiczysz to powinno nawet ladnie miesnie odslonic :)

[...] powiedz mu ze bez jakiejkolwiek wiedzy i stazy nie ma co sie brac za koks chyba ze mu sie marzy ginekomastia, marskosc watroby czy woda z mozgu niech typek sobie pierw zalatwi staz (3 lata solidnego treningu z dieta i z suplementami wystarczy) i niech od razu zdobywa wiedze o koksiejak ma mozg to poslucha jak nie ma to zrujnuje sobie zycie...

ćwiczysz 3 lata, a nie masz pojęcia o jedzeniu? Co to znaczy dużo białka? Co z resztą? pzdr/

[...] dysproporcji. W Twoim wieku nie powinieneś jeszcze ćwiczyć z obciążeniem - skup się na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała, a przygodę z siłownią możesz zacząć za jakieś 3 lata. Teraz uprawiaj sporty drużynowe i jak już wspomniałem wykonuj takie ćwiczenia jak pompki, przysiady itp.(ale skup się na całym ciele). [...]

heaters gonna hate , głupi nie jestem i krzywdy zrobić sobie nie dam podchodzę do tego wszystkiego jak najbardziej serio, jasne ze przez 2 czy 3 lata mogę osiągnąć dużo albo i jeszcze więcej od jakichś kilku ładnych miesięcy daje z siebie 100 % na siłowni , w lidlu robiąć zakupy czy w kuchni robiąć posiłki nie posiadam odstępstw od diety można [...]

[...] i dał jakiegoś owoca. No i jeśli codziennie jesz tak jak wpisałeś to mega monotonna ta dieta. Da się jeść bardzo czysto i mieć urozmaicone menu. ]jasne ze przez 2 czy 3 lata mogę osiągnąć dużo albo i jeszcze więcej od jakichś kilku ładnych miesięcy daje z siebie 100 % na siłowni , w lidlu robiąć zakupy czy w kuchni robiąć posiłki nie [...]

ja sam wyciskając 50 kilo zabrałem się za mete i co mi to ****a dało?????? ćwicze od 5 lat i ma tak słabe wyniki (patrz profil) nawet mój brat, który 3 lata ćwiczy na sucho prawie mnie dogonił!!! Tylko sobie rozregulujesz swój organizm. Jeśli teraz weźmiesz, to później będziesz miał nikłe przyrosty ćwicząc na sucho. Mi siła stoi od pewnego czasu [...]

Coś nie chce się wgrać ten profil więc tak napisze. 1 cykl składał się z 100 tabletek metki włoskiej i przeprowadzony był 4 miechy temu. Staż 3 lata Waga 84kg Wzrost 179cm Biceps 40cm Klata 112cm Wyciskanie klata: rekord 110kg Przysiad: 100kg. To tak ogólnie

bad - wlasnie przedstawiles moje zapasy na najblizsze 3 lata

jak bym nie wiedzial koles ja ponad 3 lata siedze w tym do tego cyklu mam jeszcze mieszanke 7 kilo samemu mieszana o zawartosci ok 2kg bialka mieszanego i ok 5kg wegla do tego tlusczu resztka, witaminy i djeta starczy mi to na 23 dni z jedzenie pozniej mam co innego ale nie o to mi chodzi tylmo o nitrobolon wiec prosze nie odchodzic od tematu [...]

Mam jeszcze jedno pytanie wiec zadam je tu. Jest sens laczyc probiotyk z czosnkiem w tabletkach? kiedys 2-3 lata temu probiotyk jadlem tylko jak bylem na cyklu. Od roku na stale uzywam czosnku,czy jest sens dolaczyc to drugie?

Dyulu zdecydowanie odradzam jakikolwiek ttrening w wieku 14 lat poczekaj 2-3 lata a w miedzy czasie graj duzo w kosza;p i tyle ;]

31 l. , dawno temu deka,metka male ilosci (na probe 1 strzal omki i odstawka - podnosi cisnienie...), 3 lata temu m-1t i syngex z vpx. staz 17lat:) z przerwami. Chyba wszystkie istotne info...

KUMPEL TRENUJE 3 LATA NA CZYSTO 190 CM WAGA OK.92 KG RAMIE 42,5 CM POZDRAWIAM JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

3 lata wedlug mnie to duzo czasu - zadna rewelacja jak na taki staz :-/ dresonator ty juz o wiele lepiej wygladasz od niego --== MaNiAc GyM ==--

...moim zdaniem wporzo...twoj kolega wyglada niezle...jak na 3 lata...bo co to za staz treningowy...raczej przygotowanie organizmu do prawdziwej pracy....poza tym jest wysoki i ma waskie uklady kostne...ale dla mnie git..pozdrawiam ..siła i rowność ..człowiek Mafii Strongman..